Buitentherapie

Buiten? Waarom binnen?

 

De behandelingen die binnen, in de spreekkamer worden geboden, kunnen ook buiten in de natuur plaatsvinden. Minstens zo ‘evidence based’, met extra voordelen. Zo blijkt het vaak iets minder spannend te zijn om samen buiten te wandelen, ook al werken we aan de behandeling van je klachten. Tegelijkertijd reageren onze hersenen positief op wandelen en buiten zijn, zo daalt de stress bijvoorbeeld en neemt onze creativiteit toe. Bovendien biedt de natuur symbolen die we onderweg zullen vinden en dikwijls helpen om je gedachten meer beeldend te maken. Hiermee kan praten over moeilijke onderwerpen wat gemakkelijker zijn en blijven nieuwe ontdekkingen beter te herinneren.

In onze mooie Friesland een gemiste kans om die prachtige spreekkamer niet te gebruiken!

Video’s: 

Erik Scherder, hoogleraar klinische neuropsychologie, vertelt in de eerste video over het belang van wandelen, waarna een filmpje volgt over het belang van de natuur. 

Met tot slot een link naar de oprichters van de buitenpsychologen, bij wie ik getraind ben.